Óratípusaink
Home/Óratípusaink
Talajpilates
A talajpilates egy kíméletes, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amely a test mélyizmainak erősítésére, a helyes testtartás kialakítására és a mozgásminőség javítására fókuszál. Az órák során a légzés, a koncentráció és a tudatos mozgás összhangja segít abban, hogy testünk erősebbé, rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá váljon.
A rendszeres gyakorlás hozzájárulhat a hát- és derékfájdalmak megelőzéséhez, javíthatja az egyensúlyt, a koordinációt és az állóképességet, miközben segít a stressz oldásában is.
A talajpilates kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül szinte mindenki számára ajánlott. Akár most ismerkedsz a mozgással, akár már aktív életmódot folytatsz, óráinkon megtalálhatod a számodra megfelelő kihívást és fejlődési lehetőséget.
Kinek ajánljuk?
- Kezdőknek és újrakezdőknek
- Ülőmunkát végzőknek
- Hát-, derék- és nyakfájdalom megelőzésére törekvőknek
- Akik szeretnék javítani testtartásukat és mozgáskoordinációjukat
- Akik kíméletes, mégis hatékony mozgásformát keresnek
- Minden korosztály számára
Hot Pilates
A Hot Pilates a pilates minden előnyét ötvözi egy kellemesen felfűtött teremben végzett edzéssel. A melegebb környezet segíti az izmok ellazulását, növeli a hajlékonyságot, miközben intenzívebbé teszi az edzést és fokozza a kalóriafelhasználást.
Az órák során a törzsizmok erősítése, a test formálása, a stabilitás fejlesztése és a tudatos mozgás áll a középpontban. A Hot Pilates egyszerre nyújt erősítő, alakformáló és állóképesség-fejlesztő hatást, miközben feltölt energiával és segít a mindennapi stressz levezetésében.
A mozgásforma kezdők és haladók számára egyaránt elérhető, hiszen a gyakorlatok különböző nehézségi szinteken végezhetők. Ha szeretnél egy dinamikusabb, mégis ízületkímélő edzésformát kipróbálni, a Hot Pilates kiváló választás lehet.
Kinek ajánljuk?
- Akik intenzívebb, dinamikusabb edzésre vágynak
- Akik szeretnének erősödni és formálódni
- Akik fejlesztenék állóképességüket és hajlékonyságukat
- Akik szeretik a kihívásokat és a lendületesebb órákat
- Akik stresszoldó, feltöltő mozgásformát keresnek
- Kezdők és haladók számára egyaránt
Gyerekpilates
A gyerekpilates játékos és élményközpontú formában ismerteti meg a gyerekeket a tudatos mozgás örömével. Az órák célja a helyes testtartás kialakításának támogatása, a törzsizmok erősítése, az egyensúlyérzék, a koordináció és a mozgásbiztonság fejlesztése.
A foglalkozások során nagy hangsúlyt kap a koncentráció, a testtudat fejlesztése és a mozgás megszerettetése. A rendszeres gyakorlás segíthet az ülő életmód ellensúlyozásában, támogatja a harmonikus mozgásfejlődést és hozzájárulhat az önbizalom erősödéséhez is.
A gyermekek életkori sajátosságait figyelembe véve 6–12 éves korig várjuk a gyerekeket foglalkozásainkra. A csoportokat a résztvevők életkorához és fejlettségi szintjéhez igazítjuk, így minden gyermek a számára megfelelő, biztonságos és támogató környezetben fejlődhet.
Kinek ajánljuk?
- 6–12 éves gyermekek számára
- Azoknak a gyermekeknek, akik szeretnek mozogni és új dolgokat kipróbálni
- Akiknek fontos a helyes testtartás kialakítása
- Akik szeretnék fejleszteni egyensúlyérzéküket és koordinációjukat
- Akiknek hasznos lenne a koncentráció és a testtudat fejlesztése
- Minden olyan gyermek számára, aki játékos, támogató közegben szeretne mozogni
- Több korosztály és fejlettségi szint szerint kialakított csoportokban
Reformer pilates
A Reformer Pilates egy speciális gépen végzett, kíméletes, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amely az egész testet erősíti és formálja. A rugós ellenállásnak köszönhetően egyszerre fejleszti az erőt, a stabilitást, a hajlékonyságot és a testtartást, miközben minimális terhelést jelent az ízületek számára. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.
Stúdiónkban a reformer órák 2 fős létszámmal zajlanak, így együtt edzhetsz a pároddal, barátoddal vagy barátnőddel egy motiváló, közös élmény keretében. A kis létszám és a reformer gép egyedülálló kombinációja változatos, személyre szabható edzést biztosít, amely tökéletes kiegészítője a talajpilates óráknak.
Kinek ajánljuk?
- Kezdőknek és haladóknak egyaránt
- Ülőmunkát végzőknek és tartásjavításra vágyóknak.
- Akik ízületkímélő, mégis intenzív edzést keresnek. (rehabilitáció)
- Akik erősebb, feszesebb és tudatosabban működő testet szeretnének.
- Hát-, derék- vagy nyakfájással küzdőknek (egyéni állapot figyelembevételével).
Egyéni Reformer pilates órák!
Egyéni órával kapcsolatban is a Motibro felületen tudsz időpontot foglalni.
Az egyéni reformer pilates óra személyre szabott figyelmet biztosít, így különösen ajánljuk azoknak, akik most ismerkednek a pilatesszel, speciális céljaik vannak, vagy szeretnének saját tempóban fejlődni.
- Alkalmi óra: 10 500 Ft
- 5 alkalmas bérlet: 50 000 Ft (1 hónapig érvényes)
- 10 alkalmas bérlet: 100 000 Ft (8 hétig érvényes)
Lépj Velünk
Kapcsolatba
Kövess minket a Social felületeinken!
